quinta-feira, abril 10, 2008

Porque tenho engordado…

Quem ler este título deve achar que ganhei uns milhentos quilos nos últimos tempos, mas nada disso: foram somente dois em três meses no paraíso culinário que é o Brasil. Mas, nem é por ter comido muito, senão por ter dormido muito pouco!

Karine Spiegel do Instituto Francês para a Nutrição, conforme publicado num blog amigo e originariamente no Instituto Nacional de Prevenção e Educação para a Saúde, demonstrou que a diminuição do sono leva a um decréscimo da segregação da hormona leptina – responsável pelo apetite – ao mesmo tempo que aumenta a libertação da grelina – indutora de sensação de fome. É por isso que tenho tido fome e desejado comer mais e mais alimentos gordurosos e doces – assim provavelmente os 45% da população da minha faixa etária (25-45 anos).

Por sua vez, outros autores, como Patrick Lévy (psicólogo), asseguram que a obesidade se relaciona de forma directa com a síndroma de apneia do sono, causado pela acumulação de gordura no pescoço o que, por sua vez, impede a passagem de ar da faringe para os pulmões, levando, por fim, a possibilidade de se desenvolver doenças cardiovasculares.

Tudo isso acaba por justificar o aspecto quase anoréctico da Bela aqui ao lado. Segundo o estudo, se ela sofresse de insónia seria bem mais redondinha...

Então a coisa se faz simples: dormindo pouco, engorda-se.
E e
ngordando, pode-se desenvolver apneia e dormir mal.

O ciclo está lançado! Se está dormindo pouco ou se tem engordado, aonde pensa que deve começar?

Nota: Fui "furado" pelo Lino Resende com um artigo sobre o tema. Confira.

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5 Comentários:

Blogger Renê Couto disse...

"Oh meu Deus"

Já vou agendar um spa para mim...caso contrário serão 2, 3, 4 quilos este mês!

Abraços meu caro amigo!

10 abril, 2008 11:19  
OpenID blogdocejunior disse...

Esse assunto devia ser proibido!!! rsrsrs
Preciso perder uns cinco quilos, pelo menos...
E dormir mais!
Um abração e bom fim de semana.

11 abril, 2008 18:39  
Blogger Sonia disse...

Bem interessante mesmo essa pesquisa!

12 abril, 2008 17:38  
Blogger AlmaAzul disse...

Ja sei porque engodei! :s

lol

19 maio, 2008 18:56  
Blogger AlmaAzul disse...

Bem, será que também não faz comer letras?

19 maio, 2008 18:57  

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